Max Fitness Team
Se vuoi sentirti sempre in forma, se stai cercando il tuo benessere e vuoi raggiungerlo hai bisogno di seguire un sano e corretto stile di vita.
Per conseguire questo obiettivo occorre fissare 3 punti fondamentali:
- ALIMENTAZIONE CORRETTA
- ESERCIZIO FISICO
- OTTIMIZZARE IL RIPOSO
MAX FITNESS TEAM è una squadra vincente formata da tecnici specializzati:
- Max Bertolani: Tecnico specializzato - preparatore atletico - su allenamenti personalizzati e Strenght and Conditioning Coordinator
- Un Consulente del benessere ed esperto sul dimagrimento-mantenimento e integrazione
- Un Medico specialista in chirurgia plastica e ricostruttiva & medicina estetica
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Lo sport fa parte da sempre della vita dell’uomo, basti pensare che gli Etruschi si allenavano con i pesi, che i Greci fondarono le Olimpiadi e che i Romani adoravano l’igiene, la salute e l’esercizio fisico, insomma la bellezza del corpo.
Ancora oggi la bellezza del corpo è molto in alto nella scala dei valori dell’uomo anche se spesso si vuole ottenere tutto e subito e senza faticare. Beh, questo è impossibile e l’unico modo per raggiungere dei risultati è seguire costantemente un corretto stile di vita ed avere la cultura allo sport.
La cultura fisica serve ad essere migliori e a stare meglio e naturalmente è una cosa molto soggettiva: ogni individuo ha i suoi obiettivi e i suoi desideri, che gli fanno considerare “migliore” qualcosa che al suo vicino appare insignificante. Fare sport o fare movimento costituiscono un modo attivo per raggiungere vari obiettivi, come tonificare, snellire, dimagrire, irrobustire etc. e per ogni obiettivo prefissato c’è un allenamento specifico e un’adeguata alimentazione.
I vantaggi del mantenersi allenati e sempre in forma sono molteplici. Importantissimo il beneficio fisico poiché il corpo umano tenuto in allenamento rallenta l’inevitabile degrado fisico. Altrettanto importante è l’appagamento della mente poiché dominare il corpo è come dominare la mente e ciò consente di arrivare all'accettazione di se stessi e, di conseguenza, degli altri. Per non parlare del beneficio che porta perché fare sport fa scaricare l’adrenalina e toglie tensione e stress.
Ma per stare in forma è fondamentale il rapporto tra dieta e allenamento: qualsiasi aspetto vogliamo migliorare a livello fisico dobbiamo tener conto di ciò che mangiamo. Per fare una dieta giusta dobbiamo considerare che questa va adattata allo stile di vita e va seguita con forte motivazione per far sì che non diventi un enorme sacrificio. Di fondamentale importanza è saper distinguere l’alimentazione dalla nutrizione: alimentazione è ciò che mangiamo, nutrizione è ciò di cui il nostro corpo ha bisogno. La nutrizione vera e propria consiste nell’uso di cibi e integratori in grado di mantenere l’organismo in perfetta efficienza. Se i cibi fossero prodotti in modo naturale avremmo poco bisogno di integrarci ma purtroppo non è così, perciò usare integratori naturali è importantissimo.
C’è ancora molta ignoranza (nel senso di non conoscenza) sul mondo degli integratori anche, e soprattutto, per il fatto che poche persone ne parlano e molti associano l’integratore al doping o a sostanze nocive. Ci tengo a precisare che L’integratore alimentare serve esclusivamente a sostituire quelle sostanze che perdiamo o consumiamo ogni giorno, per tutta la vita. Un corretto uso di cibi e integratori previene molte malattie proprio perché forniscono al corpo solo tutto ciò di cui ha bisogno. Recenti studi hanno dimostrato che la maggior parte delle malattie è causata da un’errata alimentazione, perciò se possiamo migliorare la nostra vita rimettendoci in riga, o meglio ancora prevenendo, non può essere che positivo.
Noi del MAX FITNESS TEAM crediamo che niente sia impossibile e che se si desidera veramente raggiungere il benessere niente e nessuno può ostacolarvi.