MAX E IL SUO STILE DI VITA - CIRCUIT TRAINING
Strenght & Conditioning Coordinator In effetti, non è un vero è proprio allenatore, ma bensì un preparatore atletico; ma come i precedenti è considerato un collaboratore dell'head coach. Egli, come accennato, prepara atleticamente e fisicamente tutto il team, e il suo lavoro è il più importante durante il periodo dei training camp dove giorno per giorno prepara gli esercizi da far svolgere ai giocatori per raggiungere il 100% della condizione all'inizio del campionato.
Max e il suo stile di vitaQuello che si propone è un programma d'informazione a striscia quotidiana sul tema "Benessere & Stile di vita " , compatibilmente con le esigenze di vita attuali e rispondente alle necessità di tutti, lavoratori e non, uomini e donne, adulti e bambini. E' dunque un progetto che si rivolge indistintamente a tutti coloro che a causa dei ritmi frenetici giornalieri sottopongono il corpo e la psiche a pressioni tali da percepire quei segnali e campanelli d'allarme che sono il sintomo di scompensi e malesseri che identifichiamo con termini quali "stress" o "esaurimento". Non a caso si è detto che il corpo umano è una "macchina perfetta". Ma come ogni macchina richiede cure ed attenzioni perché le sue funzioni non si alterino, accelerando i naturali processi di invecchiamento e favorendo l'indebolimento organico. La ragione per la quale tutto ciò accade è la disinformazione o, meglio ancora, usando un termine più forte l'"ignoranza". Infatti, se da un lato esiste un processo di diffusione delle informazioni, dall'altro si verifica che le persone non sanno dare una corretta applicazione poiché in genere nessuno ha saputo spiegare loro quale schema seguire. In definitiva, questa disinformazione deriva principalmente da chi propone e diffonde la notizia, poiché non impiega un linguaggio universalmente comprensibile. D'altra parte, spesso capita che si diffondano notizie semiveritiere. Si pensi al caso delle ricerche di mercato. Se la domanda è formulata in modo non adeguato si finisce per condizionare la risposta. Ad esempio , quando si sente dire dai giovani che i sali minerali possono far ingrassare, è chiaro che se venisse loro posta la domanda: "Conoscete ed utilizzereste gli integratori alimentari?", chiaramente la risposta non potrebbe che essere negativa. Altro esempio di cattiva informazione riguarda il tema "diete". Sono infatti numerosi i casi di chi, per ovvie ragioni di tempo e di lavoro, pensa che il fai-da-te a livello alimentare per dimagrire possa produrre benefici. " Gli esempi più clamorosi sono quelli del digiuno ostinato e delle mega insalate. Purtroppo, molti non sanno che il digiuno conduce ad un perverso processo metabolico chiamato "cannibalismo", per cui l'organismo si ciba della parte più ricca ossia della massa muscolare che quindi tende a scomparire mentre il grasso rimane. Le mega insalate composte da patate , chicchi di mais , avocado , carote pomodori, al contrario, dovrebbero lasciare il posto ad un sano piatto di pasta in bianco con olio extravergine ed una spruzzata di parmigiano perché meno calorico. Per non parlare poi delle oscenità che si osservano nelle palestre. Improvvisati atleti che si "massacrano" con ore di esercizi talvolta inutili ed eseguiti soprattutto in modo scorretto con il rischio non solo di non produrre gli effetti desiderati, ma di provocare danni fisici seri e permanenti. Donne che focalizzano il loro impegno con ore e ore di esercizi massacranti sui glutei per non ottenere poi un risultato completo. La soluzione? Semplice: se al gluteo non è data una base come fa a sorreggersi? Ma in quanti hanno tentato di spiegare questi concetti a coloro che praticano fitness, che poi per avvilimento abbandonano e si schierano sconfitti ed umiliati dalla parte dei negativi. Ancora, quanti di noi sanno valorizzare andandone fieri quelli che per gli altri sono difetti? Quanti, tra gli uomini, non hanno paura di ammettere che curarsi anche esteticamente non vuol dire non essere più uomini? Quanti trascurano il loro modo di porsi verso gli altri non curando la propria immagine a livello di moda e di glamour? Quanti per le loro paure e insicurezze sono dei castrati sessualmente? Bene, quando si arriverà a comunicare correttamente questi concetti, sarà possibile far comprendere al pubblico cosa voglia dire Stile di vita, ossia, l'armonia tra il corpo e la mente, il raggiungimento dell'equilibrio interiore e dello star bene con sé stessi e, conseguentemente, con gli altri, essere aperti ad apprendere, conoscere e trasmettere le proprie emozioni. In sintesi, ciò significherà diventare un "Virus" positivo. Max Bertolani
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